魏紫熙画作赏

骨盆位于身体的中央

让大海慨叹

摇木马预备

有一种信仰

藏涩楼 馆友：

A. 腹式呼吸：

向左侧弯，凹向左侧
，左侧腰方肌和腰部竖脊肌缩短

是短浅的近忧

三年前，当我第一次造访藏龙涧时，便被它深深吸引
，并留下了难忘的印象。

A. 腹式呼吸：

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还是沉默寡言

产后骨盆倾斜评估方法

昆曲的曲牌都定的很严格，每一个曲牌都有一定的调门
，演员也必须随这个调门唱。如这段曲牌定的是正工调，那么不管你有嗓无嗓
，也必须唱正工调。所以练唱对初学者是很重要的。但多年来大家对于唱法已不大重视
，这里面的原因，据我的看法，首先恐怕是曲谱公开的缘故。昆曲的曲谱一向都是公开的，公开曲谱有好的一面，但也有坏的一面。好处在于有它存在
，使后学有所依据——从明朝魏良辅创调起到现在，曲谱大多没有失传。但坏处也就是因为有了曲谱
，看谱唱
，味不对
，劲头差
，只是唱工尺，轻重不分
，感情不对头
，我父亲过去称这种唱为“人叫”。另外的原因，过去一般学昆曲者外行多于内行
，这些外行聘请的教师又多是小堂名出身；所谓“小堂名”
，就是过去在一些婚丧喜庆上吹吹打打的人
，他们对昆曲唱法毫无研究
，不但四声、阴阳不分
，有时甚至连字都念不准。由他们教授
，除了教教工尺外，当然不会讲究什么唱法了。但一些昆曲名家和前辈们在传授子弟时又习惯于“留一手”
，于是越留越少，好东西失传了
，最后也只剩下一些工尺。其实昆曲的唱法，非常细致而复杂，如深入探讨，里面有很多的宝藏可以发掘。

上海市妇幼保健院母乳喂养专职讲师

改变性生活姿势
，避免完全的髋关节外展。